RedFlag Scanner
Красные флаги: чеклист по переписке
Быстрый ориентир: если ты регулярно чувствуешь страх, вину или «я должен(на) доказать» — это повод остановиться и проверить, что происходит.
Чеклист
- Требует отчёта и контролирует, с кем ты общаешься
- Переворачивает ситуацию и делает виноватым(ой) тебя
- Ставит ультиматумы, угрожает, шантажирует
- Обесценивает: «ты драматизируешь», «кому ты вообще нужен(на)»
- Игнорирует/исчезает как наказание
Ещё: газлайтинг, манипуляции.